Workshops, cursussen en retreats




Privacy Statement


Workshop serie: Kom in Flow en volg het ritme van de natuur

Datum: Zondag 14 januari, 24 maart en 21 april van 14.00 – 17.00 uur

Locatie: Flow Yoga Leiderdorp (www.flowyogaleiderdorp.nl)

  • Heb je vaak klachten van rug, nek of schouders?
  • Wil je graag op een ontspannen manier in beweging komen?
  • Wil je graag beter leren luisteren naar je lichaam?
  • Vind je persoonlijke aandacht belangrijk?
  • Heb je het gevoel dat je jezelf soms aan het voorbij lopen bent?
  • Lukt het je niet om te focussen op wat je echt graag wilt?
  • Ben je te druk met van alles tegelijk of komt er van dat ene niets?

Volg dan één of meerdere workshops van de workshopserie “ Kom in flow” en volg het ritme van de natuur om je doelen te bereiken.
Je kunt de workshops afzonderlijk van elkaar genieten of alle drie als één geheel volgen.

Tijdens deze serie workshops, die het ritme van de natuur volgen, is ruimte om op een persoonlijke, ontspannen en veilige manier yoga te beleven. Hierbij staat jouw ontwikkeling voorop, ongeacht of je nu langer of korter yoga beoefend.
De workshops zijn opgebouwd uit mindfulness, ademhalingsoefeningen, somatisch bewegen, yin en critical alignment yoga. Vanuit het ontspannen van de wervelkolom is hierbij aandacht voor het vergroten van de mobiliteit, coördinatie en krachtopbouw.
Er worden tools en handvaten aangereikt om je yoga en mindfulness beoefening te verrijken en je inzicht te vergroten.

14 januari 2024 thema: ont-dekken & ontkiemen
In de winter is het tijd om naar binnen te keren en los te laten, toch is alles al aanwezig in de kiem. Hoe dat bij jou zit ga je ontdekken in deze workshop. Tijdens deze workshop leer je bewust te voelen wat je vindt dat móet en wat je echt wilt. Je leert te kiezen wat jij vanuit jouw hart dit jaar in gang wil zetten. Hierbij zet je een intentie voor de komende periode. De mindfulness meditatie en yogahoudingen zijn gericht op het ontspannen we de bovenrug, nek en schouders en het openen we het hartgebied.
24 maart 2024 thema: groei
De lente is letterlijk de brug tussen de winter en de zomer. Een tijd waarin de natuur groeit en verandert naar grootsheid. Tijd om te voelen en te ervaren wat je aandacht en voeding wilt geven. Daardoor kan je opmerken wat je verder kunt laten groeien. Waar ga jij nog extra energie in stoppen
en je richten? Tijdens de mindfulness meditatie en de yogahoudingen in deze workshop ga je op zoek naar balans.
21 april 2024 thema: bloei
Aandacht voor bloei. Wat is er nodig om je intentie tot volle bloei te laten komen? Tijdens deze overgangsperiode van lente naar zomer, komt de natuur tot bloei en laat het beste van zichzelf zien middels bloemen, nieuw blad en lammetjes in de wei. In deze workshop is er ruimte voor verdieping om vanuit rust op een veilige en zachte manier je energie te laten stromen en in flow te komen.

De prijs per workshop is € 49, incl. koffie/thee en wat lekkers

Serie 3 workshops € 125 (15% korting)
Voor 2 workshops € 90 (10% korting)
Losse workshop € 49

Opgave kan per mail, een whatsapp bericht of telefonisch.

Je ontvangt dan een bevestiging en info over de wijze van betaling.

Aanmelden: info@mariannemelgers.nl (zie contactgegevens)